ร้อนรุ่มรุมเร้า #SelfInsight

trouble

ภาวะร้อนอกร้อนใจจากปัญหารอบด้าน รวมทั้งภาวะร้อนรนจากปัญหาแบบไฟไหม้ที่ยังไงก็ต้องทิ้งทุกอย่างไปดับก่อน ซึ่งหลายกรณีของปัญหาไม่ได้จบลงเพียง “สะสางเรื่องร้อน” ได้ก็ผ่านพ้นไปเท่านั้น บางครั้งยังสร้างปัญหาต่อเนื่องลุกลามไปเป็นปัญหาอื่นอีกมาก เข้าขั้น “ปัญหารุมเร้า” จนจิตใจไม่สุขสบายเมื่อมีปัญหาให้เดือดเนื้อร้อนใจค้างคาอยู่

ปัญหาก็คือปัญหา… โดยทั่วไปคนเราใช้ชีวิตประจำวันไปเพื่อจัดการปัญหาอยู่แล้ว เพียงแต่หลายประเด็นที่เราจัดการได้ หรือ ทำอยู่เป็นกิจวัตรมักจะไม่ถูกนับว่าเป็นปัญหาเท่านั้นเอง แค่เรื่อง “จะกินอะไรดี” สำหรับหลายคน บ่อยครั้งก็กลายเป็นปัญหาได้ แถมเกิดซ้ำเกิดซากกับบางคนผู้ซึ่งไประบุว่าจะกินอะไรเป็นปัญหาอยู่เนืองๆ

แต่สำหรับคนที่เจอปัญหาใหญ่ หรือ ปัญหาเกินความสามารถ ทั้งที่เป็นปัญหาที่อุบัติขึ้นจาก “การกระทำของตัวเอง และหรือ การกระทำโดยคนอื่น” จนสร้างภาวะทุกข์ร้อนจากปัญหา ซึ่งเกินเลยจากความเครียดในระดับ… ประคับประครองด้วยตัวเองได้ยาก… หลายคนมักจะ “สะสางด้วยอารมณ์” จนหลายกรณีสร้างปัญหาใหม่จากการสะสางปัญหาใหญ่ ด้วยปัญหาที่ใหญ่กว่าเดิม

ประเด็นก็คือ… ปัญหาทุกขนาดไม่เคยง่ายที่จะแก้ไข แต่ก็ไม่ยากที่จะจัดการ… ซึ่งการจัดการอาจไม่ใช่การแก้ไขเพื่อจบปัญหาเหมือนหิวแล้วได้กินก็จบปัญหา… เพราะการที่ใครสักคนรู้สึกร้อนอกร้อนใจกับปัญหาเรื่องใดก็แล้วแต่ สาระของปัญหาย่อมมีมากกว่า “ประเด็นที่ไม่น่ากังวลเรื่องวิธีแก้ไข แต่ยังเชื่อมโยงลุกลามไปถึงความคิด จิตใจและทัศนคติ ระดับเกิดความกังวลต่อวิธีหรือหนทางแก้ไข” อย่างมีนัยยะเสมอ

ปัญหาใหญ่ หรือ ปัญหาที่สร้างภาวะร้อนอกร้อนใจจึงสัมพันธ์กับ… วิธีแก้ไขที่เจ้าตัววิตกกังวลจากการขาด “ความเชื่อ” ว่าตนจะจัดการปัญหาที่เผชิญอยู่นั้นได้… หรือไม่ก็รู้โดยทักษะและประสบการณ์ว่ายังจะมีปัญหาใหญ่กว่านั้น และ หนักกว่านั้นรอเกิดซ้ำตามมาอีก

คำแนะนำเรื่อง “เอาธรรมะเข้าข่ม หรือ เอานักจิตวิทยามาขัดเกลา” ในหลายกรณีจึงไม่ง่าย… เพราะภาวะร้อนอกร้อนใจที่เกิดขึ้น และ เผชิญหน้าอยู่ขณะนั้น… เจ้าตัวผู้ชนปัญหาอยู่ล้วนรู้ดีว่ากำลังเจอกับอะไรแค่ไหน  รวมทั้งรู้ดีอีกว่าลำดับถัดไปจะเจออะไรอีกแค่ไหน… หลายกรณีมีคำตอบ หรือ หนทางสะสางปัญหาชัดเจนอยู่แล้วด้วยซ้ำ… เพียงแต่เจ้าตัวจะเลือก “สะสางด้วยฐานอารมณ์ไหน” เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

โดยส่วนตัวผมจึงไม่ค่อยมีคำแนะนำเป็นชุดความคิด หรือ โซลูชั่นในการแก้ปัญหาแนะนำให้ใครที่เจอ “ปัญหาไฟไหม้ หรือ ปัญหาใหญ่” ระดับร้อนรุ่มรุมเร้า แม้จะอยู่ต่อหน้าก็บอกได้แต่ว่า “ให้ใจเย็นๆ” หรือ ถ้าพอมีไอเดียเสริมเป็นทางเลือกก็แค่เสนอแนะเป็นรายกรณีไป และ ยังคงแนะนำให้ใจเย็นๆ เพื่อให้สะสางปัญหาจากฐานอารมณ์ที่ไม่ก่อผลกระทบ หรือ ก่อผลข้างเคียงให้ร้อนอกร้อนใจกว่าเดิมมากกว่าเพื่อให้เจ้าของปัญหาใหญ่ ได้พบแนวทางการสะสางปัญหาจากฐานอารมณ์ที่เชื่อถือได้… ย้ำว่าเป็นอารมณ์เชื่อถือได้!

ซึ่งแต่ละคนมักจะมีฐานอารมณ์ไว้ใช้จัดการปัญหาใหญ่ไม่เหมือนกัน แต่ทุกฐานอารมณ์จากทุกทัศนคติและทุกสิ่งแวดล้อม จะพาเจ้าตัวไปเจอเครื่องมือที่ใช้สำหรับสะสางปัญหาใหญ่ที่ชื่อว่า “การวางแผน” ซึ่งถือว่ามาถูกทาง

ประเด็นสำคัญที่ต้องเข้าใจในกรณี “ปัญหาใหญ่” ระดับร้อนอกร้อนใจจึงสัมพันธ์โดยตรงกับการวางแผน… ซึ่งทำได้ทั้งวางแผนเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาใหญ่ และ วางแผนเพื่อแก้ไขจัดการปัญหาใหญ่ โดยการวางแผนทั้งกรณีก่อนเกิดปัญหาใหญ่ และ หลังเกิดปัญหาใหญ่… ต้องการ “สติ และ ปัญญา” ซึ่งฐานอารมณ์บางแบบจากความร้อนอกร้อนใจอาจจะปิดกั้นขัดขวาง… แต่ถ้ารู้จักตัวเองว่าอารมณ์แบบไหนของตัวเองที่ปิดกั้น “สติ กับ ปัญญา” ของตนแบบรู้เท่าทันตน… ที่เหลือก็คงไม่ยากเท่าไหร่!!!

Featured Image: Photo by Elijah O’Donnell from Pexels

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
Add Reder's Line friends

เพิ่ม Reder เป็นเพื่อนทาง Line... เรามีเรื่องเล่าและแรงบันดาลใจส่งถึงท่านบน Timeline ทุกวัน และ รบกวนท่านผ่านข้อความ Chat เท่าที่จำเป็น

Related Post

Coaching

Effective Coaching Skills

การโค้ชถือเป็นหน้าที่และคุณค่าของผู้นำ ซึ่งการโค้ชที่มีประสิทธิภาพถือเป็นวิธีการปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกทีม ซึ่งอาจจะมีทั้งช่วยเหลือ สอนและสร้างแรงบันดาลใจ โดยผู้นำจำเป็นต้องผสมผสานความสมดุล เพื่อเป็นโค้ชที่มีประสิทธิภาพภายใต้บริบทประจำวันของทีม…

อคติส่วนตัว… สนิมทุกข์ที่ใครก็เคาะออกได้

การตัดสินคนอื่นโดยทัศนคติส่วนตัวที่ไม่ชัดเจน หรือ การมีอคติต่อผู้อื่นนั้น จะหมายถึงการด่วนตัดสินไปก่อนโดยไม่ตรวจสอบอย่างรอบด้าน เหมือนศาลตัดสินจำเลยโดยไม่มีข้อมูลอ้างอิงแต่ใช้วิจารณญาณของผู้พิพากษาชี้ถูกผิดไปตามความเชื่อส่วนตนเพียงลำพัง… ซึ่งในชีวิตจริงย่อมสร้างปัญหาความสัมพันธ์มากมายในทุกๆ ความสัมพันธ์ และหลายกรณีลุกลามจากความเชื่อผิดๆ เล็กน้อยกลายเป็นปัญหาใหญ่ถึงขั้นเรียกเต็มปากว่าโศกนาฏกรรมอันน่าสลดหดหู่ก็มี

WTE Plant

Waste To Energy 2030… ทิศทางและแนวโน้มขยะแปรรูปเป็นพลังงาน #FridaysForFuture

งานวิจัยจาก Visiongain เพื่อประเมินการเติบโตของอุตสาหกรรมพลังงานจากขยะ หรือ Waste To Energy พบมูลค่าทางธุรกิจทั่วโลกสูงกว่า 164,000 ล้านดอลลาร์สหรัฐในปี 2019 และพบแนวโน้มการเติบโตเพิ่มขึ้นเป็น 226,000 ล้านดอลลาร์สหรัฐในปี 2030… โดยเติบโตเฉลี่ยต่อปี หรือ CAGR หรือ Compound Annual Growth Rate ไม่น้อยว่า 3.3% นับจากปี 2020 – 2030 ทีเดียว

Addictive Loyalty Programs

Super Addictive Loyalty Programs… กลยุทธ์สร้างความพึงพอใจขั้นอิ่มเอม # Saturday Strategy

ลูกค้าเก่า… ความยินดีของธุรกิจทุกชนิดทุกประเภทบนโลกใบนี้ ล้วนอยากได้ลูกค้าเก่าแวะเวียนกลับมาซื้อและใช้จ่ายอีกครั้งและอีกครั้งเสมอ ไม่เว้นแม้แต่คนขายกระทะเหล็กหล่อ ผู้รับเหมาปลูกบ้านหรือแม้แต่ร้านขายโลงศพ ที่โอกาสเจอลูกค้าหน้าเก่าวนกลับมาใช้บริการอีกครั้งนั้นน้อยมากจนเป็นไปไม่ได้เลยก็มี… ลูกค้าเก่าสำหรับธุรกิจส่วนใหญ่จึงเป็นที่หมายตาให้มีโอกาสได้ทำธุรกิจกันอีกหลายๆ รอบโดยไม่เบื่อหน่ายเสมอ