คนส่วนใหญ่รู้ดีว่าพฤติกรรมอะไรของตัวเองที่ไม่ดีกับตัวเองบ้าง และคนส่วนใหญ่ก็มักจะไม่สามารถหยุดพฤติกรรมไม่ดีกับตัวเองที่รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดีเหล่านั้น ซึ่งข้อมูลจาก National Institutes of Health ของสหรัฐอเมริกาสำรวจพบคนอเมริกันกว่า 70% ที่สูบบุหรี่ต่างก็บอกว่าตนอยากเลิกบุหรี่ ซึ่งทั้งหมดยังซื้อและพกบุหรี่ติดตัวเพื่อให้มีสูบเมื่ออยากสูบกันแทบทุกคน… ส่วนกลุ่มผู้ติดสารเสพติด และ แอลกอฮอล์ต่างก็บอกว่าตนอยากเลิก และ รับรู้–เข้าใจถึงผลกระทบของสิ่งเสพติดเหล่านั้นที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของตน และ สายสัมพันธ์กับคนรอบข้าง… และคนส่วนใหญ่รู้ถึงภัยร้ายจากภาวะน้ำหนักเกินที่ควบคุมได้ด้วยการควบคุมอาหาร แต่เมื่อเจอของอร่อยที่ชื่นชอบก็ไม่เคยจะหยุดคิดก่อนกินเช่นเดิม